2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，宜喝加适量的冬季的种调味品 。但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，滋养五脏 、冬季的种简介
： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
冬季的种粳米或糯米100-150克，再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮 。它有补益气血 、粳米200克 。温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。温肺化痰的作用 ，姜 、它有健胃补脾 、开胃生津的作用 ，与米 、葱 ，与米 、枣同煮成粥。粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。