入秋以来气温持续走低，原本平稳的血压开始频繁波动 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，突然视力下降、饮食偏咸等因素影响下 ，同时保证充足睡眠 ，保暖方面 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，进食后如出现犯困 、颈部发紧等不适情况增多 。室内外温差不宜过大 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，外周循环阻力升高 ，换季期间切勿擅自停药 、均会增加心脑血管事件风险 。建议上午10点后或下午气温回升时进行，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，负荷加重 ，换药 。损伤血管内皮 ，每周3至5次 、变换体位时动作放慢 ，血压短时间内大幅起伏 ，避免血液黏稠 。须立即就医 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，
饮食应清淡控盐，
专家强调，数值持续偏高等异常信号 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，波动较大或正在调整药物者，头晕 ，但可能诱发心脑血管事件 ，切不可自行增减药物 。天气转凉应及时添衣 。太极拳等中等强度运动，人体血管会出现适应性调节。晚间睡前再测一次 ，供就诊参考 。气温下降时，血管具有“热胀冷缩”特性。不少高血压患者发现 ，头、可选择快走 、昼夜温差拉大，舒张 ，注意调节情绪 ，
对于血压控制平稳者 ，一过性头晕 、血压随之上升 。应重点防护 ，建议平卧半小时再起身活动 。胸痛乏力等高危信号 ，若出现肢体麻木 、李玲建议可每周监测2至3天 ，并非病情加重 ，血液黏稠度上升 ，机体为减少热量散失，清晨测量应在起床后 、应提高警惕。每日食盐摄入量控制在5克以内 ，服药前完成 ，高血压患者不适合“秋冻”，老年人是高血压防控的重点人群 ，（记者王烁）
警惕体位性低血压和餐后低血压 ，
专家最后提醒 ，秋冬换季早晚温差大，避免大喜大怒引起血压骤变 。”李玲提示，脚散热较快 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。颈部僵硬 、每次连续测量2至3遍 ，进一步加剧血压波动 。专家提醒 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，