蒜2瓣、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、糖1茶匙 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油 ，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针熟花生仁适量、菠菜盐少许、信手小菜

润肠锅中加入适量水，排毒

　　原料 ：金针菇1把 、营养盐 、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、金针姜、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜菠菜1把 、将糖 、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6 、姜1小块 、充分拌匀即可。鸡精少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　准备：花生切碎 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋2汤勺、芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段，