补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、睡眠债但利息高 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。记忆力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，”
“补觉能补的是困倦 ，
| 偶尔周末补一补有用 ，但若测一测认知功能 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支 ， 国庆长假过后 ，”尹红蕾分析 ， |