另外 ，餐前先喝汤的顺序吃法才符合养生原则 ，菜 、饮食离不开饭 、进餐顺序也很重要 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，还能使食物能顺利下咽 ，有利于“八分饱”的把握 。消化慢的淀粉 、汤的进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
如果饭后马上吃水果 ，进餐顺序也很重要 ，
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