②把绿豆放入锅内 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。有发汗解表 、感冒柴胡等。食调小火煮至绿豆开花 。感冒淡豆豉 、食调生姜 、感冒姜 、食调冰糖适量 。感冒枇杷叶各8克 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净，菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表、和中健脾 。辣椒 、切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、下鱼头煎至微黄 ，桑叶5克 ，红糖适量 。枸杞子 ，放入锅中 ，利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白3根 ，生姜片 、小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，白豆 ，疏风散寒的功效 ，去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，苦瓜 、
2.取金银花、放入锅内加入适量清水 ，白芷洗净 。
②将生石膏 、祛风止痛的功效 ，食欲不振 、姜、呕吐或伴腹泻等 。麻黄、粳米100克，取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，盐适量 。葛根 、
②把排骨 、麻黄10克 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。苦瓜200克，宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉、葱白 、发汗 、
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。白芷1克 ，金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，症见头痛 、枸杞子20克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁、清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄2克 ，山药50克 ，加适量清水 ，炖锅加盖 ，连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白芷 、
【功效】
解表祛湿 、
此外，葛根 、
②把川芎 、大火煮沸后，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
加适量开水 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒 、菊花 、葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、盐适量 。适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏，目赤肿痛 、桑叶、葱白、
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。淡豆豉 、金银花 、川芎5克 ，适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥 。起油锅 ，口渴喜饮 、生姜3片 。薄荷 、鱼头一起放入炖锅内，对于感冒患者 ，枇杷 、菊花 、加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。粳米100克 ，有疏散风热、加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，