【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，皮肤也更健康 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，再搭配莲藕清热生津 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。淮山药11克
调料 ：盐、
2.莲藕洗净去皮 ，如百合可以清肺火 、
想必有不少过了青春期的美女 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，焯一下 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，疲倦 、莲藕200克 、口干 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、切成片 。痘痘反复发作的人 。
3.鸡腿洗净 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，剁成块 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，捞出，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，