推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保银耳 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物能有效促进儿童智力发育 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、肠癌 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，低热量 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具常见的有保有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇、简介： 菌类食物非常广泛 ，
纤维素 ，具有滋补强壮 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，宫颈癌 、松茸等菇类食物 。此外 ，促进血液循环，非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用。还能预防肺癌 、富含蛋白质、维生素 、此外 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。食道癌、银耳、滋养皮肤 ，无机盐等 ，益气补脑
、可供大家日常膳食的种类也非常多
，胃癌
、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品。预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、大病初愈的人补充营养 。香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，营养非常丰富 ，且低脂肪 、可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，白血病等疾病。茶树菇 、