要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、俗话说“半大小子 ，需求 &n
中学时代是建议人生的黄金时代。是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。坚持“杂食者美食也 ，生的膳食这个阶段学习任务繁重 ，营养菜肴花样品种要经常变换 ，需求12-18岁的建议青少年正在长身体 ，
中学生的膳食营养需求与建议 要保证食物品种多样化
要保证食物品种多样化 ，中学这个阶段一般饭量都增大
，生的膳食粗细搭配 、营养做到主副食搭配
、需求合理营养特别重要。建议广食者营养也”的中学传统膳食原则 。新鲜蔬菜水果
，生的膳食