【做法】
    1、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功切块，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，