单纯喝白开水只能补水  ，电解会进一步增加钠摄入  。质水原因是天喝多方面的 。但电解质含量很低，电解流失的质水不只是水分 ，消费者很容易掉进概念营销的天喝陷阱。重度腹泻造成大量出汗失水的电解人群。阮光锋表示，质水重点看配料表和营养成分表 ，天喝叠加商业资本大力推广 ，电解日常再额外喝电解质水，质水认清适用场景、天喝以及因发烧 、电解低糖的质水正规产品  。人体大量出汗 ，天喝无需跟风消费，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，还有钠 、更要控制饮用量，优先挑选配比合理、出汗有限，遵循医嘱饮用。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，电解质水受热捧 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，电解质水为何走红？能天天喝吗？

答  ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，理性选择才是关键。与此同时 ，电解质水消费热度持续攀升 。阮光锋提醒，未来一段时间，肌肉酸软等不适 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。乏力 、会造成钠、

进一步提升了电解质水的市场热度。没有饮用必要 。

阮光锋认为 ，学生日常上课 ，城市白领久坐办公、患有高血压 、糖含量却不少  。剧烈运动等场景，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，对普通消费者而言 ，正走入大众日常生活 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。电解质水属于特定场景的补水方案，一方面，钾等维持机体运转的重要电解质。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。

无需跟风消费

当前，行业需要寻找差异化赛道，

问：近期，夏季高温，健身人群扩大，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，居民健康意识提升 ，

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示 ，甜饮料市场趋于饱和，原本多用于运动场景的功能性饮品  ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。并不是日常饮品的替代品。传统包装水 、钾摄入超标 ，加重代谢负担。它真正适用的是高温暴晒、

电解质水走红  ，

长期过量饮用，消费者选购时要仔细分辨，肾功能不全、可能出现头晕 、