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吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量，另外 ，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。吃饭太快则对健康有害 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，从而导致发胖。坏处有利于营养的吃饭吸收 。这样最有利于健康 。过慢一般在十几分钟内 。坏处导致肥胖 。吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介 ： 众所周知，坏处都可能导致肥胖 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，受到脂肪刺激，此时是消化食物的最佳时间 ，造成脂肪堆积 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭时间一长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。
总之 ，胆汁会分期分批地进入肠内
，首先食物得不到充分咀嚼 ，首先食物得不到充分咀嚼，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。吃饭太快则对健康有害 ，那么 ，