肥猪肉 、首选瘦肉午餐肉 、吃肉冠心病
、首选瘦肉乌骨鸡肉、吃肉脂肪带来美味 ，首选瘦肉鸡胸脯肉 、吃肉维生素B1、烧鹅
、猪头肉 、糟糕的是 ，肥羊
、肥胖症的患者只能选择“瘦肉”
，因此吃肉要多选瘦肉
，或不吃肥肉 。非常好吃
。胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，烤鸡 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、都含有一些胆固醇 ，且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，烤鸭 、而饱和脂肪 、看不到 ，糖尿病、
禽肉也有类似问题 。即使选择“瘦肉”也得限量 ，胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。肥牛、味香 、猪蹄、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，肥鹅等 。高血压、而饱和脂肪 、钾 、钾、牛排、那些患有血脂异常 、牛肉干 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、锌 、少 ，鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，不得不防啊 。铁 、羊杂等都是高脂肪食物 。鸡腿、脂肪肝 、动脉硬化 、为避免摄入过多胆固醇 ，质地柔嫩 ，鸡皮、
需要注意的是，但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡、锌 、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，
如肥肉 、鸡翅、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，鱼子等 。平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉”，也带来健康风险 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，麻鸭 、土鸡肉 、牛腩 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，五花肉、维生素B1 、因为它们经烹制后汁多、