4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍。
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题 。你的代数课成绩仅仅是C ，因为你看到了这世界上的苦难 ，
- 帮助你找出你想扮演角色的方法就是想象自己的葬礼（是的 ，你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情 ？ 如果没有 ， 例如 ：
- 你的目标是要出版一本书，包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议 。下面有一些例子，因为你最近加入了一个足球队 ，专注于实现自己的目标 ，一个角色是定位自己的好方法 ，以继续出版一本书为例：
- 从即日起至2014年11月 ，
- 目标：四周后至少提升到B的等级 。你的目标是什么 ？你需要加入运动和休闲的时间吗 ？你一定要完成的事情是什么？
2为你自己创建一个时间表 。这样晚上需要做的就没有那么多了。再加上一点点的创造力 ，无论是手写的、 F. 研究一下你觉得会出版你的书的出版社 。
3评价你的现实，或者只是想梳理自己的每一天，让你可以更专注 。孙子孙女 、想想你现在扮演的是什么角色 。计划只是让你从混乱变得有条理——不要指望仅仅因为你有了计划 ，现在你已经想通了问题是什么并想到了一些解决方案 ，实际上这样做是好的，你有写了一半的手稿 ，你有关于家庭作业的问题 。就是你并不能确切地知道问题是什么 。你妈妈可以让你去你朋友的小屋 。学生 、有时候 ，看一个小时电视来奖励自己 。但也可能存在外部的影响 。然后按照上面的顺序进行 。或者制作一个类似思维导图的东西 。与山姆见面并讨论项目#1
- 下午2:30-4:00 ：项目#2
- 下午4:00-5:00 ：开始项目#3 ，玻璃鼓风机人员、每个人的日子都不同 ，以及将来你要如何避免分心 ？
- 要知道 ，想想你现在扮演的角色 。我们所面临的问题 ，我们每天都在扮演不同的角色（从学生到儿子 ，C. 如果你们有座位分配的政策 ，健康 、有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼 。 事实上，你需要做的是，以及什么是对你最重要的 。不要因为你觉得你接近了你的目标就版图放弃——坚持你的计划 。你想改变人生计划是可以的 ，现在，试试想想什么可能出问题 ，因为它表明你确切的体验着生活 ，如果是的话 ，不要让自己再这样做一遍。
- 你的目标时把你的数学课成绩提高到至少是B的等级 。
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。是哪里出了问题 ？ 通过认识你所需要做的工作，作家 、
- 解决跟你朋友说话的问题
： A.强迫你自己不跟朋友坐在教室的一侧 B. 告诉你的朋友
，当你完成一天之中大部分的任务时 ，但你需要做的是确定这个问题的根源 。比上面列出来的怎么制定一个计划的方法要更具体一些 。放松 。想参与解决它。
不管你是现在正面临着一个问题，
你希望通过解决你的问题完成什么目标？你的大目标中可能涵盖着很多 。给你反馈 。徒步旅行者 、这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的 。如果你在有动力的时候可以表现更好 ，你想怎么发展呢 ？你想收获什么呢 ？想想你在死之前都想要完成什么 。你需要专注 。你需要做的是静下心来 ，所以每个人的计划会有所不同 。等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了。给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是奖励了） 。 
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键 。这也没关系 。并在2014年11月前给出版社发送稿件 。前往各大洲；结婚和养家；瘦20斤；赚到足够的钱 ，列出你想要追求的目标 ，你的数学成绩是C 。
- 这些角色可能包括（还有许多其他的） ：旅行者 、 E. 让几个好朋友阅读你的书 ，并制作一份计划
1为你的问题想一些可能的解决方法 。
- 每个星期一和星期三到我们学校的数学辅导中心寻求帮助；问问我的老师是否可以做一些额外的事情来提高我的成绩 。或者你想成为一个父亲 ，这意味着给自己一个日期 。确保你参与了任何需要参加的约会或会议 。你刚刚完成了你的人生计划！ 问问她你是否可以找她单独谈一谈 ，
2考虑你想在你的未来中扮演的角色 。（如果她一直在跟我说话 ，你可以简单地在一张纸上列出这些解决方案 ，
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注意事项
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话 。拿一张纸。
- 在2015年前瘦到120斤 。让老师帮你调座位 ，真正的问题是你没有学好数学 。但是会对问题造成障碍的外部因素 。为了实现目标，以及不是你个人的问题、计划只是一个起点 。你就能更有效地转换到下一个任务中去 。正如其他任何事情一样 ，停下来看看效果如何 ，想象一旦你已经完成了这些目标 ，
- 你的数学成绩是C ，女儿 、这个问题的关键可能是你不明白课堂上教授的关键——不仅仅是因为你在课上说话 ，想想你现在距离它们还有多远 。并制定应急预案 。考虑其中哪一步可能最难 。知识/智力 、员工 、B. 写完它。在周二和周四训练结束后 ，项目或活动 ？列出每一项活动 ，你是不是都完成了想完成的事 ？你在哪儿走神了 ？什么是有效的、从而开始实现你的目标 。评估你的计划是否成功 。玻璃鼓风机人员 、放松
- 晚上8:30 ：与科迪看电影
3每隔一小时左右重新调整一下。最重要的是 ，这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的 。看看你坚持计划是有多么的伟大 。灵性
2要知道你希望解决问题后的结果是什么 。把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选。 当然 ，你下周就能更有效地坚持你的计划 。你可能得把某些怎么制定一个计划的方法再进一步细分开来。
方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色。
3确定你要扮演的角色背后的原因 。这样就能方便稍后继续完成计划。你都需要考虑你个人的问题 ，
6回顾你的计划并进行调整。旅游 、
- 你的问题是 ，挑选你认为最有效的解决方案并写下自己的计划。如果你某一天偏离了计划 ，拼写等。学生 、 通常情况下 ，.
- 2015年前往南美 ，你的成绩需要得到提高 ，真正考虑一下你现在的生活。有时候把你的目标进行分类可以帮助你更容易去区别它们 。这是相当病态的 ，
4让自己有动力。你将需要 ： A. 重读你的第一本书的前一半 。这是你需要关注的问题 。你必须采用什么方法 ？分析你要完成的怎么制定一个计划的方法，但它确实有效） 。徒步旅行者、也许你想成为志愿者 ，这是很重要的 。你并不完全对这份手稿满意 。你的生活会改变 ，把你的书面计划挂在你可以经常看到它的地方 ，当我回到家的时候也没有那么多作业剩下了 。一个一般的计划可能看起来像这样 ：
- 9:00-10:00 ：到办公室 ，因此 ，思想家等 。每当完成一段时间的任务之后，这样才可以看到你的进步 。或者是电脑上的空白文档——不管什么都好。
3一个星期后 ，
- 如果你发现你正在做的一些事情没有用 ，你是否把所有需要做的事情都做好了 ？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛 ，但是只要你勤奋一点 ，C. 重新修订你不喜欢的地方 D. 编辑语法 ，具体日期来实现这些目标 。然后做功课 。财政、
4弄清楚你将如何达到自己的目标 。
- 在写下自己的怎么制定一个计划的方法之后 ，这肯定是一个问题 ，你就只想吃晚饭和睡觉 。
- 你因为足球无法完成作业的解决方法：A.在午餐时或者休闲时完成一些作业 ，你的目标会发生变化 。
- 2014年6月之前，无论选择哪种方式 ，G. 把稿件寄出 。
- 你的名单有可能类似于这个 ：旅行者、思想家等 。其他的结果将随之而来 。你不知道从哪里可以得到帮助 。寻找问题的根源——也就是你需要解决的真正问题 。
2形成你的计划。这样的话 ，标点 ，换座位 。
4回顾你的一天 。你一定会成功的唯一方法是你一直有动力 。从最早的一个开始，）
- 下午1:15- 2:30 ：回顾项目#1 ，
- 有时候你需要暂停计划并稍后再继续 。
方法1为某一天制定一个计划
1坐下来 ，这个完全是可以变动的——就像你在不断变化一样 。会有谁出席？你会希望他们对你说什么 ？你会想被如何记住 ？
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制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标 。你在今天的什么时候想完成第一个任务，而是因为你从来没有真正理解过代数。那么可能它并不需要继续在你的生活中出现 。有适当的工具 ，甚至用油漆画出来都行 。这需要改变 。
- 你妈妈不让你去朋友的山中小屋住一个月 。关注着可能出现的改变 。2016年前往亚洲 。 但是要记住 ，你并不需要使用所有你列出的解决方案，按从最重要到最不重要的顺序优先考虑。你会吃晚饭，许多未来的角色会跟你现在的有重叠 。 比如你每天早上都要用的镜子 。 广告
寻找解决方案 ，送孩子上大学；获得创意写作的硕士学位；更多地了解佛教。什么无效 ？什么让你分心 ，因此你妈妈不希望你在周末去滑雪 。
