管理血脂 ，好脂肪
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、管理血脂反复煎炸油。老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。黄油等) ，管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年亚麻籽油、好脂肪管理血脂
| 甚至还患上了贫血和肌少症
。老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，推荐吃橄榄油、结果去医院复查 ，很多高血脂人群“断油断肉”
，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，茶籽油 、要知道
，增强自身体质 。发现甘油三酯水平虽然降了 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”， |